🚬
Você decidiu parar
O seu corpo já está se preparando para iniciar a maior faxina da sua vida.
Rede de Apoio e Dicas
A jornada para parar de fumar é desafiadora, mas você não precisa passar por isso sozinho. Lembre-se:
- A Vontade é Intensa, mas Breve: A fissura (vontade de fumar) pode parecer incontrolável, mas dura apenas alguns minutos. Beba água gelada, mude de ambiente ou respire fundo até passar.
- Tratamento Especializado: A dependência de nicotina é uma condição médica. Procure um médico; existem medicamentos e terapias comprovadas que ajudam imensamente na cessação.
- Proteja sua Visão (Alerta Oftalmológico): O tabagismo acelera gravemente o surgimento de Catarata e dobra o risco de Degeneração Macular (DMRI). Além disso, tem relação direta com a perda irreversível de visão de cor, afetando até mesmo fumantes jovens na faixa dos 35 anos!
- Grupos de Apoio: Você não está sozinho. Existem excelentes programas de cessação do tabagismo disponíveis no SUS (Unidades Básicas de Saúde), além de grupos comunitários e religiosos de apoio gratuitos.
